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在进入NBA的第22个赛季，不管勒布朗·詹姆斯取舍了哪些步调来保握身体和精神上的结实，这些接力皆在见效——东谈主们也正式到了这小数。奈飞（Netflix）的新记载片系列《Starting 5》，记录了2023-2024赛季定约五位顶级球员的生活。在记载片中，记者们挑剔说，现年39岁、4届NBA冠军得主詹姆斯，跟着年齿的增长反而变得愈加出色。
詹姆斯在记载片中说谈：“我对我方现在的气象感到骇怪。我不累……我之是以概况保握如斯高的竞技水平，在很猛流程上源于我对责任的嗜好。”
2016年，据比尔·西蒙斯爆料，这位NBA球星每年破耗150万好意思元用于身体调养。西蒙斯采访了一位詹姆斯的好友，并在他的播客平共享了采访执行。詹姆斯在记载片中平直复兴了这一说法，既莫得证明也莫得否定这笔投资。
詹姆斯说谈：“我据说过对于我每年在我方身体上破耗些许钱的豪恣说法。我仅仅一笑而过。我不会显露具体数字，但我以为时刻才是更弥留的。”詹姆斯将我方漫长的工作生存归功于他对篮球的嗜好，以及他在严格的黑科技养生辰程上干与的时刻。
NBA记者戴夫·麦克梅纳明在记载片中说谈：“他正在挑战球员巅峰期的极限。”记载片中阐述了这位全明星球员如何成为为数未几遥远保握GOAT（史上最伟大球员）地位的球员之一91porn app。
勒布朗·詹姆斯的黑科技养生辰常包括什么？
在比赛日，詹姆斯会在早上6:30控制起床，冷水浸泡10到15分钟，上昼在球场热身，在中午到下昼2点之间午睡。然后，詹姆斯会进行一系列的激活活动，包括拉伸、推拿和加强中枢肌肉等，到晚上7点运转比赛。
即使在休赛期，詹姆斯也保握严格的粗浅作息。他的饮食富含全有机食物，幸免食用糖、油炸食物和深加工食物（记载片炫耀，这位球星在赛后会喝一杯红酒）。
复原对詹姆斯至关弥留。
詹姆斯的西宾迈克·曼西亚斯暗示：“休息日至关弥留。休息日给咱们一个契机来调理身体。”
詹姆斯笃信冷水浸泡有助于肌肉复原和愈合。他还进行红光疗法，以匡助缓解肌肉和关节难受。他经常使用高压氧舱（詹姆斯的太太在记载片中描述高压氧舱就像棺材相通）。高压氧舱旨在复原一氧化碳中毒患者的氧气水平（高压氧舱已获取好意思国食物药品惩办局（FDA）批准用于调节特定疾病，但好多生物黑客已将其纳入他们的粗浅，以改善免疫健康和血液流动）。
詹姆斯还进行冷冻疗法，即表示于低至零下250华氏度的极低温度下，用于开释内啡肽，并减少氧化应激（冷冻疗法尚未获取FDA批准用于调节任何特定疾病）。此外他还使用Normatec腿部气压推拿系统，他的西宾说这有助于腿部复原，并让腿部更有活力。
但证据詹姆斯我方的说法，他的顶级养生黑科技可能是全球最容易获取的，那即是寝息。
曼西亚斯暗示：“最弥留的是他免费得到的东西，那即是寝息。”
詹姆斯补充谈：“寝息是你容易获取的最好康复重要。”为了获取更好的休息，他会限度屏幕使用时刻，并保握房间温度相宜。 “这就像你在睡觉前给手机充电相通。”
他承认我方每晚的寝息并不圆善，但这是他最优先探讨的事情。詹姆斯说谈：“接力获取迷漫寝息，这是你复原到最好气象的唯独重要。”（钞票汉文网）
译者：刘进龙
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